" Podróże po Polsce, porady podróżnicze, duża dawka praktycznej wiedzy, bezpieczeństwo w podróży i miejsca, które warto zobaczyć "

Co zjeść w podróży? I w czym przewozić jedzenie?

Co zjeść w podróży?

Udana wycieczka bez smacznego i zdrowego jedzenia? Nie da rady! Niezależnie od tego, dokąd jedziesz i na jak długo, o pełny żołądek trzeba umieć zadbać. Dlatego dziś podpowiem Ci, co zjeść w podróży i w czym przewozić jedzenie. Smacznego!

Jedzenie na wycieczce domowe czy z restauracji?

Bar u Franka Dolasa na Helu
Bar u Franka Dolasa na Helu

To, co będziesz jadła lub jadł, zależy od sposobu podróżowania. Zupełnie inaczej będziesz się odżywiać na biwaku w lesie i na wakacjach nad morzem, gdy mieszkasz w hotelu. Kiedy omijasz miasta i nocujesz na łonie natury, zabierasz gotowe jedzenie z domu lub samodzielnie przyrządzasz je na ognisku. Do sklepu podjeżdżasz tylko w ostateczności, gdy skończyły Ci się składniki lub w razie jakiejś kulinarnej katastrofy. I z całą pewnością nie zamawiasz do lasu pizzy.

Jeśli zatrzymujesz się w hotelu, to masz zapewne wykupione śniadania i siłą rzeczy korzystasz z restauracji znajdującej się na miejscu. A podczas zwiedzania jesz w miejscowych barach i masz możliwość zrobienia zakupów w dużym markecie. Pamiętaj jednak o małych knajpach, lokalnych biznesach gastronomicznych, barach mlecznych i targowiskach. Jeżeli zrobisz zakupy w takich miejscach, to na pewno wesprzesz rozwój rodzimych firm.

Hej, podróżniczko, podróżniku! Zatrzymaj się na chwilę i odpocznij. Zajrzyj do sklepu – kubki i plakaty już na Ciebie czekają: https://sklep.jedzwpolske.pl/

Co zjeść w podróży?

W podróży jedz dobrze, smacznie i zdrowo. Zabieraj takie jedzenie, które jest lekkostrawne, dostarczy Ci energii, a organizmowi witamin i minerałów. A jeśli już o nich mówimy, to pamiętaj o zabraniu na wycieczkę Twoich leków lub suplementów diety. Co jeszcze zjeść w podróży? Świetne są przekąski. Szybko zaspokoją głód, mają wartość energetyczną i odżywczą. Dobrze sprawdzą się w tym przypadku między innymi orzeszki, batony proteinowe, owsiane ciasteczka. Nie zapomnij spakować do plecaka owoców i warzyw, kanapek z pełnoziarnistego pieczywa.

A co z racjami żywnościowymi lub jedzeniem liofilizowanym? Są to gotowe produkty, które wystarczy podgrzać lub zalać ciepłą wodą. To dobre rozwiązanie, jeśli masz ograniczone możliwości gotowania w terenie. Niektóre z nich mają wysoką wartość energetyczną i odżywczą, ale wiedz, że zostały stworzone po to, by zjeść je w określonych warunkach. Mam tu na myśli na przykład wojskową rację żywnościową W1 Arpolu, którą testowałam ostatnio na moim kanale YouTube:

Czego nie jeść w podróży?

Już wiesz, co zjeść w podróży. A czego nie jeść? Oczywiście mówię o niezdrowym jedzeniu, które może powodować rewolucje żołądkowe. A tego chcielibyśmy się wystrzegać na wakacjach lub w środku głuszy. Dlatego unikaj żywności przeterminowanej oraz takiej, która szybko i łatwo się psuje. Nie spożywaj produktów moczopędnych i wzdymających. Mam nadzieję, że o zupkach chińskich i mocno aromatycznych, a przy tym nieprzyjemnie pachnących daniach nie muszę wspominać.

Co pić w podróży?

Kubek emaliowany dla podróżnika ze sklepu Jedź w Polskę

Latem organizm nawadniaj wodą niegazowaną, a zimą pamiętaj o ciepłych napojach. Wystrzegaj się energetyków i im podobnych. Oprócz cukru i chwilowej zwyżki energii nic nie dają. Prowadzisz lub jedziesz na rowerze/ motocyklu? Odstaw alkohol – nic nie stanie się, jeśli tego dnia nie napijesz się ze znajomymi. Życie i zdrowie jest cenniejsze niż kąśliwe uwagi koleżanek lub kolegów. W podróży pij oprócz wody owocowe lub warzywne koktajle własnej roboty, bo to prawdziwa bomba witaminowa.

W czym przewozić jedzenie?

Zrezygnuj z jednorazowych torebek, plastikowych słomek i sztućców. Jedzenie w podróży zapakuj do lunchboxów, zabierz swój nóż, widelec i łyżkę, spakuj butelkę filtrującą. Większe ilości żywności włóż do turystycznej lodówki. Fakt, jest to kosztowny sposób przewożenia jedzenia, ale sprawdzi się w każdym aucie i na dużych trasach. Tańszą i wygodniejszą alternatywą dla lodówki jest torba termiczna. Możesz trzymać w niej ciepłe i zimne dania. Jeżeli nie chcesz inwestować w tak duże produkty do transportu żywności, to kup same wkłady chłodnicze i włóż je do torby z pożywieniem. Wygodne, choć mało pojemne, są kubki termiczne do kawy lub herbaty. A z wszelkimi wycieczkami kojarzyć się nam będą termosy nie tylko na herbatę, lecz także na zupę lub drugie danie.

Dowiedz się, co zwiedzać w Polsce. Odbierz darmowe checklisty dla podróżnika.
Zapisując się, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z warunkami polityki prywatności i plików cookies (więcej informacji)
We respect your privacy
Podziel się

1 Komentarz

Napisz komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany