Jak dbać o higienę w podróży – wskazówki, pomysły

Obecna sytuacja wymusza na nas zmianę dotychczasowych zachowań i przyzwyczajeń. Wydawać by się mogło, że podstawowe zasady dotyczące chociażby higieny znają wszyscy. Jak się jednak okazuje, to nie do końca prawda. Wciąż są tacy, którzy po wyjściu z toalety nie myją rąk lub brudnymi dłońmi sięgają po jedzenie. A w jaki sposób przestrzeganie tych zasad odbywa się podczas podróży? Sprawdźmy, jak dbać o higienę w podróży oraz jakich produktów i kosmetyków używać w trakcie wycieczki i w obecnej sytuacji w Polsce.

W tekście pojawiają się produkty, których noszenie jest zalecane w związku z obecną sytuacją epidemii w Polsce. Normalnie raczej nie są na wyposażeniu bagażu podróżnego. Żadna z marek pokazanych na zdjęciach nie sponsoruje tego artykułu. Z powodu akcji #zostanwodmu studiem fotograficznym były: podwórko, łazienka, kuchnia i mój pokój.

Dlaczego higiena w podróży jest taka ważna?

Podczas długiej podróży lub nawet jednodniowej wycieczki nie zawsze mamy dostęp do toalety lub nie możemy skorzystać z prysznica. W takiej sytuacji trzeba radzić sobie samodzielnie. Nie każdy akceptuje fakt, że przez kilka dni nie będzie mógł umyć włosów lub poleżeć w wannie z ciepłą wodą. O higienę w podróży trzeba dbać bardzo skutecznie i niekiedy wykazać się przy tym dużym sprytem. Dlaczego to takie ważne?

Jeżeli korzystamy z publicznych toalet, nocujemy na polach namiotowych, jesteśmy w trasie dłuższy czas, to mamy kontakt z przedmiotami, które są siedliskiem wielu bakterii. Te w dużych skupiskach znajdują się w ubikacjach i prysznicach na stacjach benzynowych, szaletach, w środkach transportu publicznego, na pieniądzach, komputerowych klawiaturach, koszykach w sklepie, klamkach, włącznikach światła i telefonach komórkowych. Przyznasz, że każdego dnia masz styczność choćby z jedną z wymienionych rzeczy.

Zapamiętaj, że bakterie przedostają się do twojego organizmu na przykład przez błonę śluzową nosa lub gardła i przez oczy. Podawanie dłoni, pocieranie twarzy brudną ręką, kontakt z osobą, która nie przestrzega zasad higieny, może skutkować chorobami. Czy możecie ograniczyć ich negatywne działanie. Jasne, że tak – wystarczy, że będziecie przestrzegać zasad higieny (nie tylko w podróży) i używać odpowiednich produktów.

Jak dbać o higienę w podróży?

1. Po skorzystaniu z toalety bardzo dokładnie umyj dłonie, a dla pewności zdezynfekuj je żelem antybakteryjnym lub antywirusowym.
2. Myj dłonie przed każdym posiłkiem. Jeżeli nie masz dostępu do bieżącej wody, użyj żelu antybakteryjnego lub chusteczki antybakteryjnej.
3. Zdezynfekuj dłonie po wyjściu z pociągu, autobusu, metra lub innego środka komunikacji oraz po skorzystaniu z rowerów i hulajnóg miejskich.
4. Pamiętaj o zdezynfekowaniu dłoni po zapłaceniu w sklepie pieniędzmi i po wpisaniu PIN-u na terminalu płatniczym.
5. Przecieraj dłonie chusteczką antybakteryjną po dotykaniu przedmiotów i powierzchni, z których korzystali inni ludzie (wózków sklepowych, dystrybutorów, klamek).
6. W kosmetyczce miej środki do dezynfekcji dłoni i ochrony przed drobnoustrojami: żele i chusteczki antybakteryjne, produkty z alkoholem do odkażania rąk przed zrobieniem opatrunku, rękawiczki jednorazowe, maseczki ochronne na twarz, mydło w listkach, produkt do odkażania dłoni domowej roboty, nakładki na toaletę, filtr do uzdatniania wody.
7. Do kosmetyczki warto włożyć także inne produkty, które ułatwią Ci higienę w podróży: chusteczki odświeżające, suchy szampon, ręcznik szybkoschnący, miniprodukty do pielęgnacji i makijażu (dezodorant, pasta do zębów), krem z filtrem UV, szczypce do usuwania kleszczy, zestaw do manicure, plastry na otarcia, miniopakowania na kosmetyki, klapki do chodzenia w publicznych łazienkach.
8. Miejsca, z których warto korzystać podczas podróży z zachowaniem odpowiednich zasad: prysznice na stacjach benzynowych, szalety, schroniska górskie, rzeka lub jezioro, ale nie na terenie objętym ochroną przyrody i nie wtedy, kiedy używasz do kąpieli silnych detergentów.

Zasady higieny a koronawirus

W obecnej sytuacji ważne jest, żebyśmy zwracali szczególną uwagę na higienę. Pamiętajmy zatem o:

• dokładnym myciu rąk (przez co najmniej 30 sekund) po przyjściu do domu ze sklepu lub apteki i przed jedzeniem,
• dezynfekowaniu dłoni płynem z zawartością alkoholu minimum 60% (wg zaleceń WHO),
• dotykaniu przedmiotów i powierzchni (np. klamek, koszyków w sklepie, przycisków przy sygnalizacji świetlnej) przez chusteczkę lub rękawiczki jednorazowe,
• niedotykaniu twarzy brudnymi rękami,
• zasłanianiu rękawem (nie dłonią) ust i nosa przy kasłaniu i kichaniu,
• noszeniu maski ochronnej, rękawiczek jednorazowych i okularów ochronnych,
• unikaniu skupisk ludzi,
• zachowaniu co najmniej 2 metrów odległości od drugiej osoby,
• myciu produktów spożywczych,
• wysypianiu się, zdrowej diecie, spożywaniu odpowiednich ilości płynów.