Jak dbać o higienę w podróży – wskazówki, pomysły


Obecna sytuacja wymusza na nas zmianę dotychczasowych zachowań i przyzwyczajeń. Wydawać by się mogło, że podstawowe zasady dotyczące chociażby higieny znają wszyscy. Jak się jednak okazuje, to nie do końca prawda. Wciąż są tacy, którzy po wyjściu z toalety nie myją rąk lub brudnymi dłońmi sięgają po jedzenie. A w jaki sposób przestrzeganie tych zasad odbywa się podczas podróży? Sprawdźmy, jak dbać o higienę w podróży oraz jakich produktów i kosmetyków używać w trakcie wycieczki i w obecnej sytuacji w Polsce.
W tekście pojawiają się produkty, których noszenie jest zalecane w związku z obecną sytuacją epidemii w Polsce. Normalnie raczej nie są na wyposażeniu bagażu podróżnego. Żadna z marek pokazanych na zdjęciach nie sponsoruje tego artykułu. Z powodu akcji #zostanwodmu studiem fotograficznym były: podwórko, łazienka, kuchnia i mój pokój.
Dlaczego higiena w podróży jest taka ważna?

Podczas długiej podróży lub nawet jednodniowej wycieczki nie zawsze mamy dostęp do toalety lub nie możemy skorzystać z prysznica. W takiej sytuacji trzeba radzić sobie samodzielnie. Nie każdy akceptuje fakt, że przez kilka dni nie będzie mógł umyć włosów lub poleżeć w wannie z ciepłą wodą. O higienę w podróży trzeba dbać bardzo skutecznie i niekiedy wykazać się przy tym dużym sprytem. Dlaczego to takie ważne?

Jeżeli korzystamy z publicznych toalet, nocujemy na polach namiotowych, jesteśmy w trasie dłuższy czas, to mamy kontakt z przedmiotami, które są siedliskiem wielu bakterii. Te w dużych skupiskach znajdują się w ubikacjach i prysznicach na stacjach benzynowych, szaletach, w środkach transportu publicznego, na pieniądzach, komputerowych klawiaturach, koszykach w sklepie, klamkach, włącznikach światła i telefonach komórkowych. Przyznasz, że każdego dnia masz styczność choćby z jedną z wymienionych rzeczy.

Zapamiętaj, że bakterie przedostają się do twojego organizmu na przykład przez błonę śluzową nosa lub gardła i przez oczy. Podawanie dłoni, pocieranie twarzy brudną ręką, kontakt z osobą, która nie przestrzega zasad higieny, może skutkować chorobami. Czy możecie ograniczyć ich negatywne działanie. Jasne, że tak – wystarczy, że będziecie przestrzegać zasad higieny (nie tylko w podróży) i używać odpowiednich produktów.
Jak dbać o higienę w podróży?

- Po skorzystaniu z toalety bardzo dokładnie umyj dłonie, a dla pewności zdezynfekuj je żelem antybakteryjnym lub antywirusowym.
- Myj dłonie przed każdym posiłkiem. Jeżeli nie masz dostępu do bieżącej wody, użyj żelu antybakteryjnego lub chusteczki antybakteryjnej.
- Zdezynfekuj dłonie po wyjściu z pociągu, autobusu, metra lub innego środka komunikacji oraz po skorzystaniu z rowerów i hulajnóg miejskich.
- Pamiętaj o zdezynfekowaniu dłoni po zapłaceniu w sklepie pieniędzmi i po wpisaniu PIN-u na terminalu płatniczym.
- Przecieraj dłonie chusteczką antybakteryjną po dotykaniu przedmiotów i powierzchni, z których korzystali inni ludzie (wózków sklepowych, dystrybutorów, klamek).
- W kosmetyczce miej środki do dezynfekcji dłoni i ochrony przed drobnoustrojami: żele i chusteczki antybakteryjne, produkty z alkoholem do odkażania rąk przed zrobieniem opatrunku, rękawiczki jednorazowe, maseczki ochronne na twarz, mydło w listkach, produkt do odkażania dłoni domowej roboty, nakładki na toaletę, filtr do uzdatniania wody.
- Do kosmetyczki warto włożyć także inne produkty, które ułatwią Ci higienę w podróży: chusteczki odświeżające, suchy szampon, ręcznik szybkoschnący, miniprodukty do pielęgnacji i makijażu (dezodorant, pasta do zębów), krem z filtrem UV, szczypce do usuwania kleszczy, zestaw do manicure, plastry na otarcia, miniopakowania na kosmetyki, klapki do chodzenia w publicznych łazienkach.
- Miejsca, z których warto korzystać podczas podróży z zachowaniem odpowiednich zasad: prysznice na stacjach benzynowych, szalety, schroniska górskie, rzeka lub jezioro, ale nie na terenie objętym ochroną przyrody i nie wtedy, kiedy używasz do kąpieli silnych detergentów.

Zasady higieny a koronawirus

W obecnej sytuacji ważne jest, żebyśmy zwracali szczególną uwagę na higienę. Pamiętajmy zatem o:
- dokładnym myciu rąk (przez co najmniej 30 sekund) po przyjściu do domu ze sklepu lub apteki i przed jedzeniem,
- dezynfekowaniu dłoni płynem z zawartością alkoholu minimum 60% (wg zaleceń WHO),
- dotykaniu przedmiotów i powierzchni (np. klamek, koszyków w sklepie, przycisków przy sygnalizacji świetlnej) przez chusteczkę lub rękawiczki jednorazowe,
- niedotykaniu twarzy brudnymi rękami,
- zasłanianiu rękawem (nie dłonią) ust i nosa przy kasłaniu i kichaniu,
- noszeniu maski ochronnej, rękawiczek jednorazowych i okularów ochronnych,
- unikaniu skupisk ludzi,
- zachowaniu co najmniej 2 metrów odległości od drugiej osoby,
- myciu produktów spożywczych,
- wysypianiu się, zdrowej diecie, spożywaniu odpowiednich ilości płynów.
0 Komentarzy